ストレッチポールに乗ることでこんな効果があります
① 日常生活で起こる筋肉の緊張が緩み、柔軟性向上
ストレッチポールに寝ることで、体重を利用して筋肉か自然と伸ばされ
その状態でエクササイズをすることで、関節の可動域も広がります
また、血流が良くなることので冷え性の方にも効果があります
② 背骨が整う
ストレッチポールに寝ると、頭蓋骨の後ろ(頭の後ろ)、胸椎(肩甲骨あたりの背骨)、(肩甲骨あたりの背骨)、仙骨の下(骨盤の後ろ)の３点のみが
ストレッチポールにあたり、下から押される形になります
これにより、丸まっている背中や反り腰は適度なカーブに戻ります
③ 呼吸が深くなる
ストレッチポールに寝ると、肋骨が開きやすくなり
体にたくさんの酸素を取り込むことができます
④ リラックス効果が得られる
ストレッチポールに寝ると、体を休めるときに働く副交感神経の活動が
活性化するため、深いリラックス効果が得られます
料金 ５００円＋基本料金 (約１０分)
※持病や症状の痛みにより、お断りさせていただく場合がございます
