皆様こんにちは！
今日は、私が体の中で非常に大事な関節と思っている股関節について少しお話ししていきます
股関節は体重を支え、立つ、歩く、走る、飛ぶ、しゃがむといった日常生活の基本動作において重要な役割を果たしています
股関節が固くなっていて、開きづらい患者様も結構多いですし
最近は小学生の子どもでも固くなっている子を良くみかけます
なぜ固くなってしまうのでしょうか？
運動不足、筋力不足、長時間の同じ姿勢、不良姿勢などなど、さまざまな原因が考えられます
特にスポーツをしている人は股関節のやわらかさで、走る・飛ぶなどのパフォーマンスは確実に変わります
股関節が硬いと、十分に足が振れずにストライド(歩幅)が狭くなってしまいますが
柔らかいと足が前後にしっかり動くようになり
歩幅が広がり
地面を蹴りやすくなり
スムーズな加速やスピードアップに繋がります
特に成長期の子どもは、骨が急速に伸びる一方で、筋肉や腱の柔軟性が追い付かずにバランスが崩れてしまい
気が付いたら固くなっている、なんてこともあります
ストレッチや可動域トレーニングを習慣化することで可動域を広げ
ケガの予防、パフォーマンスupに繋がります
自分や子どもの股関節が気になるという方は
ぜひ当院にご相談くださいね
