こんにちは！院長の石井です。
急に暑くなってきましたね。。
寒暖差が激しいときは、体温調整で自律神経の働きが急に活発になる為、脳や体が疲れやすくなってしまいます。
基本ですが、
適度な運動。
しっかりと栄養を摂って。
しっかり休息を。
体調を崩さないようにしたいですね。
さて先日、福岡マラソン2023の募集が始まりまして、早速エントリーしました！
今年は第10回の記念大会。
福岡市、糸島市の市民枠も従来の2000人から3000人に増えていたので、なんとか当たって下さい🙏という気持ちです。
昨年の初マラソンは、不甲斐ない結果に終わってしまったので。。。
今年こそは！！の気持ちで頑張ります。
ランナーのみなさんも体調、お怪我に気をつけて、あと7ヶ月。お互いに練習頑張りましょう🏃🏻
